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Treinando o Movimento
Movimento... Você certamente ao assistir algum esporte na tevê, deve ter se atentado ao famoso Replay, observando atentamente este recurso eletrônico, nosso olhar esta muitas vezes voltado para as dúvidas de algum lance mais duvidoso. E se, ao invés de analisar o...
Respire Fundo
"A mente é a dona de nossos sentidos, mas a respiração é a dona da nossa mente" - BKS Iyengar. Pensar é inerente ao ser humano, mais de 50 mil pensamentos passam pela nossa mente durante um único dia e a maioria deles surgem de nossas experiências conscientes...
Não Pare de Treinar
Esqueça um pouco do que você já leu sobre atividades físicas e treinamento. Existem os mais diversos tipos de treinamento que podemos imaginar e pelos quais já passou. Corrida, Musculação, Funcional, HITT, CrossFit, Zumba, e todos os outros esportes! Agora pense, o...
SERÁ QUE VOCÊ CORRE OU SAI CORRENDO?
Será que você corre ou sai correndo? A diferença entre as duas situações é o quão planejado e concentrado você está para fazer uma prova ou treino. Dentro das muitas variáveis que você deve planejar, existe uma essencial: o "Pace". Pace é o tempo que você leva para...
E QUANDO NÃO ALCANÇAMOS NOSSOS OBJETIVOS?
Falar sobre nossas conquistas é sempre agradável, contar parte do percurso que fizemos, o que sacrificamos e tudo o que precisamos fazer para alcançar nossos sonhos e objetivos é sempre maravilhoso. Alcançar metas se torna cada vez mais motivador e estimulante, nos...
MUDANÇA DE HÁBITOS
Existe uma fórmula secreta para levar uma vida mais saudável, a mudança de hábitos. Se você pretende praticar uma atividade física regularmente ou começar uma nova dieta, o ideal é transformar esse desejo em hábito, assim tudo ficará mais fácil.É comprovado...
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