SERÁ QUE VOCÊ CORRE OU SAI CORRENDO?

SERÁ QUE VOCÊ CORRE OU SAI CORRENDO?

Será que você corre ou sai correndo? A diferença entre as duas situações é o quão planejado e concentrado você está para fazer uma prova ou treino. Dentro das muitas variáveis que você deve planejar, existe uma essencial: o “Pace”. Pace é o tempo que você...
E QUANDO NÃO ALCANÇAMOS NOSSOS OBJETIVOS?

E QUANDO NÃO ALCANÇAMOS NOSSOS OBJETIVOS?

Falar sobre nossas conquistas é sempre agradável, contar parte do percurso que fizemos, o que sacrificamos e tudo o que precisamos fazer para alcançar nossos sonhos e objetivos é sempre maravilhoso. Alcançar metas se torna cada vez mais motivador e estimulante, nos...
MUDANÇA DE HÁBITOS

MUDANÇA DE HÁBITOS

Existe uma fórmula secreta para levar uma vida mais saudável, a mudança de hábitos. Se você pretende praticar uma atividade física regularmente ou começar uma nova dieta, o ideal é transformar esse desejo em hábito, assim tudo ficará mais fácil.É comprovado...
CORRER COM LEVEZA

CORRER COM LEVEZA

Km 12. Havia pulverizado meu melhor tempo. Meu GPS havia resolvido parar exatamente na hora da prova e eu não acreditei quando olhei um relógio na rua. Tive que consultar um corredor ao lado. Sabia que estava puxando o ritmo, mas pelo percurso, teria os quilômetros...
NÃO TENHO MAIS IDADE PRA ISSO

NÃO TENHO MAIS IDADE PRA ISSO

“Não tenho mais idade para isso?” é uma frase comumente usada por aqueles que não correm ou praticam qualquer outro tipo de atividade física. Fica o questionamento: existe em algum lugar uma determinação que para se iniciar uma determinada atividade é...
A PRIMEIRA VEZ A GENTE NUNCA ESQUECE

A PRIMEIRA VEZ A GENTE NUNCA ESQUECE

Chega um momento da nossa vida que temos um estalo: Será que estou realmente aproveitando minha vida como eu deveria? Como posso dizer que quero envelhecer correndo se uso carro até na ida a padaria? Eu tive este estalo em setembro do ano passado. Olhei para a...