Contribuições práticas da Análise do Comportamento e da Consultoria em Psicologia do Esporte
Qual a maneira mais eficaz de ajudar um esportista a ter disciplina, combater maus hábitos e aprender novas habilidades?
Como um coach pode motivar atletas a seguirem suas planilhas e aproveitarem ao máximo os treinamentos? Qual a melhor forma de ajudar atletas a transferirem o bom desempenho dos treinos para as competições?
Por que alguns atletas ficam excessivamente tensos ou nervosos antes de provas? Existe alguma maneira efetiva de controlar esse nervosismo e tensão?
Quanto nossos pensamentos e emoções são capazes de interferir nos nossos resultados? É possível controlar sentimentos indesejados, a fim de melhorar nosso desempenho esportivo?
Como as habilidades de autoconfiança, concentração e firmeza mental podem ser ensinadas aos atletas?
É preciso alertar que não existem receitas prontas para tais questões. O que existe, felizmente, é uma área de estudo da Psicologia dedicada ao Esporte e a compreender totalmente os princípios básicos e as técnicas da análise do comportamento, tornando possível responder individualmente cada uma dessas perguntas, e conforme demanda pessoal, essas respostas são transformadas em estratégias eficazes de intervencão para cada atleta.
Este é um trabalho que consiste, primeiramente, em analisar o funcionamento do atleta nas esferas: biológica (capacidade física), pessoal (repertorio individual de comportamentos aprendidos ao longo da historia de vida) e cultural (comportamentos compartilhados com grupos nos quais estamos inseridos).
Em seguida, busca-se entender os objetivos de cada individuo e, a partir daí, definir planos e estratégias para atingir os resultados desejados, utilizando técnicas comportamentais que possibilitam: ensinar novas habilidades, reduzir erros persistentes, motivar participação e persistência em treinos, promover autocontrole, disciplina, desenvolver e manter confiança e concentração, gerenciar tempo, entre tantas.
As possibilidades e alternativas de melhoria são inúmeras e, sempre, muito gratificantes! Afinal, quem não gosta de se cuidar e, por consequência, ultrapassar limites, quebrar recordes pessoais, sentindo-se confiante e preparado? Para muitos atletas, educadores físicos e técnicos, investir em uma consultoria de Psicologia Esportiva pode ser o grande diferencial de suas trajetórias.
Laís Joia Barcelos
Psicóloga Clínica
CRP 06/84387
Clínica de Terapia por
Contingências de Reforçamento
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