Disciplina no esporte de alto rendimento

Disciplina no esporte de alto rendimento

Quando falamos de esporte em um nível profissional, é impossível não associar o sucesso á disciplina de treinos e esforço continuado. Mas o que é exatamente essa tal “disciplina”? É possível trabalhá-la? Quais os benefícios que ela traz ao atleta? Vamos...
(Re) Escrevendo uma nova história

(Re) Escrevendo uma nova história

Correr, pedalar, nadar, morder a medalha, atravessar a linha de chegada, são os sentimentos que nos motivam, são os sentimentos que nos movem… E a ansiedade para sentir tudo isto novamente, acaba tomando conta dos nossos pensamentos, nos perguntamos todos os...
SERÁ QUE VOCÊ CORRE OU SAI CORRENDO?

SERÁ QUE VOCÊ CORRE OU SAI CORRENDO?

Será que você corre ou sai correndo? A diferença entre as duas situações é o quão planejado e concentrado você está para fazer uma prova ou treino. Dentro das muitas variáveis que você deve planejar, existe uma essencial: o “Pace”. Pace é o tempo que você...
E QUANDO NÃO ALCANÇAMOS NOSSOS OBJETIVOS?

E QUANDO NÃO ALCANÇAMOS NOSSOS OBJETIVOS?

Falar sobre nossas conquistas é sempre agradável, contar parte do percurso que fizemos, o que sacrificamos e tudo o que precisamos fazer para alcançar nossos sonhos e objetivos é sempre maravilhoso. Alcançar metas se torna cada vez mais motivador e estimulante, nos...
MUDANÇA DE HÁBITOS

MUDANÇA DE HÁBITOS

Existe uma fórmula secreta para levar uma vida mais saudável, a mudança de hábitos. Se você pretende praticar uma atividade física regularmente ou começar uma nova dieta, o ideal é transformar esse desejo em hábito, assim tudo ficará mais fácil.É comprovado...